「薬に頼らない」「介護に頼らない」 こころとからだを

病気になって

自分の好きなように

自由なことが出来なくなったら

楽しいですか？

一日中ベットの上にいることは、楽しいですか？

自分で歩いて、美味しいごはんを食べて、

お風呂に浸かってくつろいで

今は普通だと思っている生活を

ずっと続けたいと思いませんか？

ちょっとした不調、大丈夫だと思っていませんか？

◎ 腕がスッと上がらない・ゴリゴリする

◎ 背中で手が組めない・左右差がある

◎ 肩こり・腰痛・冷え・むくみでつらい

◎ ストレスでちょっとしたことでもイライラする

◎ ダイエットに挫折してしまう

◎ 目が疲れてショボショボする

◎ 寝つきが悪くて朝がスッキリしない

ヨガで予防しましょう！

未経験でも大丈夫

体が硬くて、、、

普段運動していないから、、、

年齢が、、、という方でも大丈夫

男性もOK

ヨガやってみたいけど、ヨガって何？と

少しでも興味を持っていたら

ぜひ！経験してみてください。

体験内容

◎椅子ヨガと瞑想を体験（15分）

◎体験料金は、1人500円